四块腹肌、马甲线岁的阿姨身上，你可能会觉得方枘圆凿。然而在郴州就有这样一位健身达人。

  53岁的窦春玉现已坚持健身四年。虽然年过五旬，但她的身形和精神面貌宛如30多岁的年青女人。

  清晨五六点钟，天刚亮，窦春玉就起了床，步行到家邻近的公园健身。平板支撑二十几分钟，倒竖十几分钟，高难度极限仰卧起坐300个，立式健腹轮十几个……一个多小时后再步行回家，每天如此，窦春玉现已坚持了约四年。

  窦春玉很早就对健身很感兴趣，可是不知道如何做。2019年，她偶然间结识了双轮平衡车顺时针单向“大象鼻子”原地转圈国际纪录保持者何葵明，“我看他60多岁了，身体还那么好，我就想跟着他训练”。

  窦春玉一向体弱，有胃病和腰椎间盘突出，免疫力低，总是伤风，家里一年四季常备伤风药。身体健康、神采飞扬的何葵明深深影响了窦春玉，窦春玉决议拜他为师，跟他一同健身。

  窦春玉从倒竖开端学起。开端，她需求他人扶着腿才立得起来，渐渐地她能够单独倒竖十几分钟。然后她开端操练“平衡车转圈”。现在窦春玉最擅长的一项是“倒挂旋转”。2022年2月，窦春玉接连旋转59分57秒，变成全球上倒挂旋转时刻最长的人，拿下了英国扛旗国际纪录。

  窦春玉觉得，健身今后自己身体心态都年青许多。现在的她现已练出四块腹肌和马甲线，免疫力也有所提高，再也没伤风过。回老家时，一些朋友和亲属见了她几乎要认不出来了。“曾经我看上去很显老，现在她们都说我像三十多岁相同。”窦春玉说。

  2021年3月，窦春玉和朋友一同到长沙玩，在长沙国际之窗应战了55米蹦极。窦春玉跳下去时坚决果断，在空中自由落体的进程让她觉得十分享用和高兴。窦春玉期望，今后有时机能应战张家界260米的蹦极。窦春玉说，“健康的身体关于爱我的人和我爱的人来说，都是最好的礼物。”